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In Heidenheim

Werde stärker, fitter, sicherer und dominanter.

Lerne die besten Bodenkampf-Techniken, werde dabei fitter und lerne tolle Menschen kennen.

Deine Vorteile bei uns

Lass uns mal schauen, wie unser Grappling-Kurs dir helfen kann, fitter zu werden und coole Selbstverteidigungsfähigkeiten zu entwickeln!

20 Jahre Erfahrung

Wir haben eine Menge Erfahrung im Grappling und BJJ.

Wachsende Community

Werde Teil unserer engagierten Trainingsfamilie.

Ganzkörpertraining

Verbessere deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität.

Selbstverteidigung

Lerne effektive Techniken für den Ernstfall.

So funktioniert's

01

Kostenloses Probetraining

Melde dich für eine kostenlose Probestunde an, um unsere Trainer und die Atmosphäre kennenzulernen. Wir freuen uns darauf, dich willkommen zu heißen!

02

Werden Sie Mitglied

Such dir einfach die Mitgliedschaft aus, die am besten zu dir passt.

03

Trainieren & Wachsen

Mach mit bei unseren regelmäßigen Kursen und sieh selbst, wie du Woche für Woche besser wirst!

Unser Kursplan

19:15-19:45

Aufwärmen & Konditionierung

Vorbereitung des Körpers auf das Training durch dynamische Dehnungen und Herz-Kreislauf-Übungen.

19:45-20:30

Technik & Drill

Erlernen und Verfeinern von Grappling-Techniken, gefolgt von Partnerübungen zur Festigung der Bewegungen.

20:30-21:00

Sparring & Anwendung

Praktische Anwendung der gelernten Techniken in kontrollierten Sparring-Einheiten.

Häufig gestellte Fragen

Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um unsere Kurse.

Brauche ich Vorkenntnisse im Kampfsport?

Welche Ausrüstung benötige ich?

Gibt es ein Mindestalter für den Kurs?

Wie kann ich mich für ein Probetraining anmelden?

Du willst loslegen?