Vorbereitung des Körpers auf das Training durch dynamische Dehnungen und Herz-Kreislauf-Übungen.
19:45-20:30
Technik & Drill
Erlernen und Verfeinern von Grappling-Techniken, gefolgt von Partnerübungen zur Festigung der Bewegungen.
20:30-21:00
Sparring & Anwendung
Praktische Anwendung der gelernten Techniken in kontrollierten Sparring-Einheiten.
Häufig gestellte Fragen
Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um unsere Kurse.
Brauche ich Vorkenntnisse im Kampfsport?
Nein, unser Kurs ist für alle Niveaus geeignet, von Anfängern bis zu erfahrenen Athleten. Wir passen das Training an Ihre individuellen Fähigkeiten an.
Welche Ausrüstung benötige ich?
Für den Anfang benötigst du lediglich bequeme Sportkleidung. Später empfehlen wir eine passende Grappling Uniform, die du über uns erwerben kannst.
Gibt es ein Mindestalter für den Kurs?
Mindestalter beträgt 15 Jahre.
Wie kann ich mich für ein Probetraining anmelden?
Du kannst dich direkt über unser Kontaktformular für ein kostenloses Probetraining anmelden. Wir freuen uns auf dich!